Upptrappning, mått och stegräkning
Kategoriserad under: xtravaganza
Nu är det inte många dagar kvar till upptrappning. 10/7 har jag bestämt att jag skall börja trappa upp inför halvfart. Under halvfarten kommer det bli en relativt strikt GI-kost vilket jag känner att det skall bli riktigt bra.
Måtten är nu uppdaterade från dagens mätning vilket du kan se här.
Steg 2/7
Vanliga steg hamnade på 10285 vilket jag anser är riktigt bra 3027 av dessa var i högt tempo.
Omvandling av stegen från konserten blev 20525 steg eller 821 kcal vilket nästan motsvarar 90 minuter aerobics. Omvandlingen är gjord genom vad pulsklockan angivit för mängd förbrukade kalorier. Detta är samma princip som omvandlingstabellen skulle använda. Som en parentes måste jag tillägga att min puls kom upp i 166 under spelningen 
Cyklingen gav 31300 steg eller 1252 kalorier då jag cyklade både till och från jobbet samt till kompisen för att slutligen cykla till spelningen.
Totalt steg 2/7 62110 steg
Steg 3/7
Vanliga steg 16868 därav merparten stegades i hisingsparken 11281 av dessa var i högt tempo.
Cyklingen gav 15650 steg eller 626 kalorier.
Totalt steg 3/7 32518 steg
Pulver 
12:08 pm | 
2 Kommentarer
URI att skapa en "TrackBack" för denna post är:
Vad bra det går för dig. Snart dax att trappa upp med GI, spännande spännande.
Ha en fin kväll!!
Emelie — July 4, 2009
10:06 pm
@Emelie ja det skall bli spännande verkligen
Pulver — July 5, 2009
12:10 pm