Xtravaganza och mitt nya liv :: 090711 Dagens... :: July

July 13, 2009

090711 Dagens...

Kategoriserad under: xtravaganza, Motion, Mental träning, Dagens, I form tillsammans, Mental näring, Rörelseglädje, God energi

Rörelseglädje
Lite blandade cykelturer mellan skurarna.

Mentala träning
Spår 3 på cd 1

God energi
Frukost - Kokt ägg, keso, linfrön, stenbitsrom
Mellanmål - xtravlcd (pulvershake)
Lunch - Varmrökt lax och sallad (tomat, gurka, paprika)
Mellanmål - xtravlcd (pulvershake)
Middag - Grillad kyckling och sallad (tomat, gurka, paprika)
Kvällsmål - xtravlcd (pulvershake)

Mentala näring
Fikastunden (grönt te med gojibär och havtorn) på Brogyllen med min sambo.

Väder
Ostadigt

Tråkigaste
Det ostadiga vädret.

Stegräkning idag
Vanliga steg: 3404 steg / 256kcal / 14g fett.
Omvandlade steg: 14200 steg / 568kcal.
Totalt steg: 17604 steg / 824kcal.

Kommentarer Lämna en kommentar »

URI att skapa en "TrackBack" för denna post är:

Inga kommentarer ännu.

RSS flöde för kommentarer på denna post.

Lämna en kommentar

Radbrytning sker automatiskt.
E-post adress visas aldrig.
Tillåten HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <code> <em> <i> <strike> <strong>

Jag är en man född 1972 och är av stjärntecknet kräftan. Norrlänning i exil och bor numera i Göteborg. Jag skall genom xtravaganzas program och motion skall ta mig till den målvikt som jag satt upp. Målet var att förlora närmare 40kg för att slippa den ohälsosamma övervikt man dragit på sig. Du kan här på bloggen följa mina målinriktade men stapplande steg på vägen.