Xtravaganza och mitt nya liv :: 090713 Dagens... :: July

«« 090712 Dagens...

090714 Dagens... »»

July 14, 2009

090713 Dagens...

Kategoriserad under: xtravaganza, Motion, Kost, Dagens, I form tillsammans, Rörelseglädje, God energi

Rörelseglädje
En hel del cykling, styrketräning och en långpromenad på 10,2km.

God energi
Frukost - Kesella och blåbär
Mellanmål - xtravlcd (pulvershake)
Lunch - Tonfisk och sallad (tomat, gurka, paprika)
Mellanmål - xtravlcd (pulvershake)
Middag - Grillad kyckling och sallad (tomat, gurka, paprika)
Kvällsmål - xtravlcd (pulvershake)

Väder
Halvmolnigt

Stegräkning idag
Vanliga steg: 20779 steg varav 13547 var i aerobic-tempo / 1104kcal / 76,4g fett.
Omvandlade steg: 18750 steg / 750kcal.
Totalt steg: 39529 steg / 1854kcal.

3 Kommentarer Lämna en kommentar »

URI att skapa en "TrackBack" för denna post är:

837

Så hur är det att äta mat. Känner du mer ork?
Jo så har jag lagt upp ringen på sidan nu. Det är lätt att glömma saker men nu harjag semester så jag har tid med sådant. Semester eller inte så gick jag upp halv sex för att göra frukost åt min fru som jobbar. Vad gör man inte för sin älskade

Peter — July 14, 2009 7:08 am
840

@Peter du är en snäll man du

Pulver — July 14, 2009 9:22 am
841

Naturell är inte dumt det heller, gillar omväxling av smaken då känns det lättare att drick atycker jag!

Nett — July 14, 2009 7:06 pm

RSS flöde för kommentarer på denna post.

Lämna en kommentar

Radbrytning sker automatiskt.
E-post adress visas aldrig.
Tillåten HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <code> <em> <i> <strike> <strong>

Jag är en man född 1972 och är av stjärntecknet kräftan. Norrlänning i exil och bor numera i Göteborg. Jag skall genom xtravaganzas program och motion skall ta mig till den målvikt som jag satt upp. Målet var att förlora närmare 40kg för att slippa den ohälsosamma övervikt man dragit på sig. Du kan här på bloggen följa mina målinriktade men stapplande steg på vägen.