Jag måste tacka alla som läser och skriver alla dessa uppmuntrande orden. Känns otroligt peppande att läsa era kommentarer och bidrag. Alla tips jag får in är så välkomna så. Och nu kommer jag be om ett nytt
Mina kollegor klagar på att jag ser ut som en luffare då den kavaj jag har hängande på jobbet för kyligare dagar nu är alldeles för stor och hänger på mig som en trasa. Jag tycker mycket om denna kavaj och även andra plagg som jag insett är för stora. Då kommer min fråga: Finns det någon bra och billig skräddare i Göteborg?

Hej igen,
Igår blev det fjärilskotletter på fläskkött och till det åt jag blomkål rödlök och tomat. Cyklade sedan in till xtravaganza och körde CT 12 minuter i högt tempo och sedan joggade i 12 minuter för att slutligen cykla hem i full karriär till mellanmålet.

Idag startade jag dagen med havregrynsgröt och hallon med ett kokt ägg på sidan. Sedan styrketränade jag lätt och cyklade till jobbet.

I eftermiddag är det styrketräning och sedan xv-träff och hoppas då att det är vägdag då jag börjar bli riktigt nyfiken. Håll tummarna för mig att det i alla fall blir ett litet plus (dvs minus på vågen)

Igår cyklades det till och från jobbet i vanlig ordning och efteråt cyklade jag en extra mil till en god kamrat. På vägen stannade jag till i en matvaruaffär och handlade på mig rödlök, tomat, champinjoner och en grillad kyckling. Detta späddes ut med avocado och inmundigades med ett stort glas vatten Efteråt tyckte min kamrat att vi skulle ta en promenad vilket jag inte var sen att haka på. Dock fick vi ett infall och försökte jogga lite men jag kände att det var för tätt inpå maten. Efter ett par tappra försök att jogga fick vi återgå till den ursprungliga promenaden.

Gällande gårdagens inlägg så skulle jag bli superglad om du kunde ge mig exempel på lättlagade gi-recept. Gärna innan jag skall äta middag

Hej är det någon som har tips på föda? Tonfisk varje dag har gett sina spår och mina gälar är nu fullt utvecklade. Gärna något GI-aktigt då jag inte äter kolhydrater.

Jag skapade nu en ny kategori för sådant på bloggen som är lite extra läsvärt. Hoppas ni finner dessa lika läsvärda som jag gör. Sedan har jag för ett tag sedan skapat en webring som jag hoppas fler vill ansluta sig till. Webringen hittar du här.

intressant?
läsvärt webring bloggosfären
läsvärt webring bloggosfären
läsvärt webring bloggosfären
läsvärt webring bloggosfären

Rörelseglädje
Cykel till och från jobbet samt till xtravaganza, rask promenad på löpbandet med hälsocoachen och en god vän, sedan en rask promenad med sambon och en vän.

God energi
Frukost - Chokladshake
Lunch - Blåbärsshake
Middag - Vaniljshake med kardemumma och kanel

Mentala näring
Promenader med hälsocoach, sambo och goda vänner.

GlädjeVågen visade minus 4kg mot förra gången

Väder
Toppenfint

Inköp
Säger jag inte

Humör
Glad

Längtan
Släkten i norr...

Roligaste
Att norrland är bara en natts sömn bort

Stegräkning idag
Vanliga steg: 28743 steg / 2393kcal.
Omvandlade steg: 28350 steg / 1135kcal.
Totalt steg: 57093 steg / 3528kcal.

intressant?
minus viktminskning förlust
minus viktminskning förlust
minus viktminskning förlust
minus viktminskning förlust

Om du vill få mina inlägg serverade kan du prenumerera via Bloglines,
Feedburner och / eller
Feedpass

Via Feedburner kan man dessutom prenumerera på bloggen via email.

Jag har dessutom skapat en webring, skall du vara med i Viktminskning? Klicka då här.

intressant?
rss email prenumeration webring
rss email prenumeration webring
rss email prenumeration webring
rss email prenumeration webring

Fantastiskt roligt att så många länkar mig i "nätverken" Bloggers United och I form tillsammans. För visst är det en form av nätverk samtidigt där vi kan peppa varandra och ge tips och råd till de som behöver det. Alla har vi våra egna mål med allt vi gör och för egen del så socialiserar jag mycket på nätet för att söka efter tips, ideér, recept etc.

Tack och pepp till alla måbra-bloggar där ute i cyberrymden.

intressant?
må bra nätverk fitness motion träning diet
må bra nätverk fitness motion träning diet
må bra nätverk fitness motion träning diet
må bra nätverk fitness motion träning diet

Medlemskapet i Bloggers United har dels gett tillgång till GI Viktkoll. Där finns recept, tips och annat som är kanon för mig som behöver just dessa bitar för min kommande livsstil.

intressant?
gi bloggers united gi viktkoll
gi bloggers united gi viktkoll
gi bloggers united gi viktkoll
gi bloggers united gi viktkoll

Jag har anslutit mig till Bloggers United som enda man (tror jag). Skall bli riktigt intressant för att efter min pulverperiod är tanken att kunna leva gott med GI.

intressant?
bloggers united gi annas matkaos viktkoll
bloggers united gi annas matkaos viktkoll
bloggers united gi annas matkaos viktkoll
bloggers united gi annas matkaos viktkoll